Οι δημοφιλείς δίαιτες απώλειας βάρους είναι βραχυπρόθεσμες, αλλά δυσκολεύονται να γίνουν ανεκτές λόγω πολλών περιορισμών ή μακροπρόθεσμων, κατά τους οποίους το βάρος δεν θα πάει τόσο γρήγορα. Ποια διατροφή να επιλέξετε και ποια είναι η πιο αποτελεσματική - διαβάστε αυτό το άρθρο.