Λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους στο σπίτι

Οι συνταγές παραδοσιακής ιατρικής είναι μια καλή βοήθεια για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά. Η χρήση των ευεργετικών ιδιοτήτων των φυτών βοηθά στην ενεργοποίηση των διαδικασιών καύσης λίπους, αφαίρεσης περίσσειας υγρού και επιτάχυνσης του μεταβολισμού. Η μέθοδος λειτουργεί μόνο εάν τηρούνται οι γενικοί κανόνες της διατροφικής διατροφής, απόρριψη γλυκών, αλμυρών και λιπαρών τροφών, ανθυγιεινών σνακ, υπερκατανάλωσης τροφής. Πρόσθετη σωματική δραστηριότητα βοηθά στην ενίσχυση της αποτελεσματικότητας μιας τέτοιας διατροφής.

Βότανα για απώλεια βάρους

Πολλές δημοφιλείς συμβουλές για την απώλεια βάρους βασίζονται σε συνταγές φυτικών φαρμάκων. Τα συστατικά ενός αριθμού φυτών έχουν ιδιότητες που προάγουν την απώλεια βάρους, μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της διατροφής ως βοήθημα, αφού συμβουλευτείτε έναν ειδικό και αποκλείοντας την παρουσία αντενδείξεων. Για να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά, χρησιμοποιούνται οι ακόλουθες ιδιότητες βοτάνων:

• Διουρητικά.Τα διουρητικά βότανα που σας επιτρέπουν να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού από το σώμα είναι μαυρίσματα, cinquefoil, immortelle, καλαμπόκι, μετάξι καλαμποκιού, θιβετιανό βατόμουρο, πικραλίδα, φύλλα lingonberry, αλογουρά.
• Καύση λίπους.Τα φυτά που ενεργοποιούν το μεταβολισμό των λιπιδίων είναι γλυκάνισο, κύμινο, άνηθο και μαϊντανός, χάος, πράσινο τσάι, yarrow και μάραθο.
• Χολερετικό.Angelica, immortelle, tansy, cat's paw, πικραλίδα ομαλοποιεί τη χοληδόχο κύστη και το συκώτι, η οποία έχει θετική επίδραση σε ολόκληρο το πεπτικό σύστημα.
• Βελτιώνει το μεταβολισμό.Τα αφέψημα ginseng, coltsfoot, μπουμπούκια σημύδας, τζίντζερ, τσουκνίδα, σέλινο, γκουαράνα αυξάνουν την ενεργειακή δαπάνη (σπατάλη θερμίδων) επιταχύνοντας το μεταβολισμό.
• Καθαρτικά.Ο καθαρισμός του πεπτικού συστήματος επιταχύνει την αποβολή τοξινών και ενεργοποιεί τη διαδικασία απώλειας βάρους. Το καυκάσιο ελλέβορι, τα μούρα joster, το senna, το γλυκάνισο, ο φλοιός του buckthorn και η γλυκόριζα βοηθούν στην ενεργοποίηση αυτών των μηχανισμών.
• Μείωση της όρεξης.Για την αποφυγή μεγάλων μερίδων και συχνών σνακ, καταστέλλοντας τους μηχανισμούς εμφάνισης της πείνας, θα βοηθήσουν οι αγγελικές, φασκόμηλο, ρίζα marshmallow, λινάρι (σπόροι λιναριού), fucus και σπιρουλίνα.
• Ηρεμία.Εκχυλίσματα βαλεριάνας, φασκόμηλου, βάλσαμου λεμονιού, μέντας, motherwort βοηθούν στην ανακούφιση του υπερβολικού στρες και διατηρούν ένα θετικό.

Συνταγές αδυνατίσματος με βότανα

Οι παραδοσιακές μέθοδοι για την απώλεια βάρους χρησιμοποιώντας φυτικά αφέψημα από φαρμακευτικά φυτά πρέπει να συμφωνηθούν με έναν διαιτολόγο. Πολλά φάρμακα είναι ισχυρά, επομένως πρέπει να χρησιμοποιούνται αυστηρά σύμφωνα με το σχήμα που συνιστά ο ειδικός. Η απώλεια βάρους προωθείται με τη λήψη των ακόλουθων βοτάνων:

1. Έγχυση φύλλων κερασιάς και ασβέστη.Για να προετοιμάσετε το προϊόν, ανακατέψτε σε ίσες αναλογίες ένα μέρος αποξηραμένου φύλλου κερασιάς, του Αγίου Ιωάννη του μούστου, του γαϊδουράγκαθου, προσθέτοντας δύο μέρη λουλουδιών linden. 2 κουταλιές της σούπας. Το μείγμα χύνεται σε 0, 5 λίτρα βραστό νερό, αφήνεται όλη τη νύχτα σε θερμό. Πρέπει να πάρετε το ποτό 30 λεπτά μετά τα γεύματα, τρεις φορές την ημέρα, 70 ml ανά δόση. Η διάρκεια του μαθήματος είναι 14 ημέρες.
2. Βάμμα Senna.Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο προϊόν στο φαρμακείο ή να προετοιμάσετε τον εαυτό σας την έγχυση, ρίχνοντας 2 κουταλιές της σούπας. βότανα με ένα ποτήρι βραστό νερό (αφήστε σε σκοτεινό μέρος για 120 λεπτά). Η διάρκεια της συνεχούς πρόσληψης του φαρμάκου δεν πρέπει να υπερβαίνει τις 14 ημέρες, 2-3 κουταλάκια του γλυκού το καθένα μετά τα κύρια γεύματα.
3. Αφέψημα σπόρου μάραθου.2 κουτΟι πρώτες ύλες παρασκευάζονται σε βραστό νερό (250 ml) και διατηρούνται σε υδατόλουτρο για 5-7 λεπτά. Μετά από αυτό, το ποτό εγχύεται για άλλα 30 λεπτά. Μπορείτε να πιείτε το προκύπτον ποτό αντί για τσάι, 2-3 φορές την ημέρα, 200-250 ml, καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής.
4. Βάμμα Hellebore.1 κουταλάκι του γλυκούτο θρυμματισμένο ξηρό φυτό χύνεται με 200 ml βραστό νερό, εγχύεται για 5-7 λεπτά. Πάρτε ένα ποτό αμέσως μετά την προετοιμασία, 1 φορά την ημέρα, κατά τη διάρκεια της ημέρας, περίπου την ίδια ώρα, για 10-14 ημέρες.

Λαϊκές θεραπείες για την επιτάχυνση του μεταβολισμού

Οι λαϊκές συνταγές για απώλεια βάρους στο σπίτι, που στοχεύουν στην επιτάχυνση των μεταβολικών διεργασιών, είναι ένα εξαιρετικό υποστηρικτικό μέτρο κατά τη διάρκεια της δίαιτας. Χρησιμοποιώντας τα ακόλουθα φυτά, μπορείτε όχι μόνο να βελτιώσετε την καύση λίπους, αλλά και να ελέγξετε καλύτερα την όρεξή σας:

1. Τζίντζερ τσάι.10 mg ρίζας τζίντζερ εγχύονται σε 300 ml βραστό νερό, σε μια τσαγιέρα, για 7-15 λεπτά. Για να μαλακώσετε τη γεύση, μπορείτε να προσθέσετε ένα κουταλάκι του γλυκού μέλι και λίγο χυμό λεμονιού. Το ποτό πίνεται 2-3 φορές την ημέρα, 200 ml ανά ραντεβού, το βράδυ - το αργότερο 19 ώρες (έχει αναζωογονητικό αποτέλεσμα).
2. Βάμμα Ginseng.Μπορείτε να αγοράσετε το προϊόν στο φαρμακείο, να πάρετε 10-12 σταγόνες δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα, για 45 ημέρες. Είναι απαραίτητο να επιμείνουμε ανεξάρτητα στη ρίζα του φυτού στο αλκοόλ (ή βότκα) για 20-25 ημέρες, σε γυάλινα σκεύη, με βάση την αναλογία: 15 g θρυμματισμένων πρώτων υλών ανά 0, 5 λίτρα υγρού.
3. Τσάι Guarana.Μπορείτε να αγοράσετε ειδικές πρώτες ύλες για την παρασκευή της ή να ετοιμάζετε σκόνη από σπόρους που συνθλίβετε μόνοι σας σε ένα μπλέντερ. Η συνιστώμενη δόση του ποτού ανά ημέρα δεν υπερβαίνει τα 400 ml, το αργότερο 16 ώρες (έχει ισχυρό τονωτικό αποτέλεσμα).

Για να μειώσετε την όρεξη

Οι συνταγές απώλειας βάρους στο σπίτι για την καταστολή της πείνας λειτουργούν καλύτερα όταν συνδυάζονται με άσκηση. Εκτός από πολλά τονωτικά φυτά (τζίντζερ, τζίνσενγκ, γκουαράνα), ορισμένα βότανα ή οι σπόροι τους έχουν την ικανότητα να μειώνουν την όρεξη. Δοκιμάστε μία από τις ακόλουθες μεθόδους:

• ΛινέλαιοΠάρτε κάθε πρωί, με άδειο στομάχι, τουλάχιστον μισή ώρα πριν από το πρωινό. Αξίζει να ξεκινήσετε με μια δόση 1 κουταλιά της σούπας, αυξάνοντας σταδιακά τη δόση, αυξάνοντας έως 1 κουταλιά της σούπας την εβδομάδα. μεγάλο. Η διάρκεια της εισδοχής είναι 30-60 ημέρες.
• Έγχυση χαμομηλιού και φασκόμηλου.Ανακατέψτε σε 1 κουταλάκι του γλυκού. φύλλα φασκόμηλου και χρώμα χαμομηλιού, ρίχνουμε 200 ml βραστό νερό, αφήνουμε για 15-30 λεπτά. Πάρτε 1 κουταλιά της σούπας πριν από τα γεύματα. μεγάλο. για 14-20 ημέρες. Μπορείτε να ξεκινήσετε το μάθημα 5-7 ημέρες πριν ξεκινήσετε τη δίαιτα.
• Βάμμα της ρίζας Angelica.Πωλείται σε φαρμακείο ή παρασκευάζεται ανεξάρτητα - 15-20 γραμμάρια θρυμματισμένης ρίζας χύνονται σε 0, 5 λίτρα βότκας (αλκοόλ), διατηρούνται σε σκοτεινό μέρος για 25-30 ημέρες. Το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται 1 κουταλάκι του γλυκού, πριν από τα γεύματα, 3 φορές την ημέρα, για 30 ημέρες.

Για να καθαρίσετε το σώμα

Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους στο σπίτι βοηθούν στην απώλεια επιπλέον κιλών, στον καθαρισμό όλων των συστημάτων του σώματος, στην απαλλαγή από τοξίνες και τοξίνες και στη βελτίωση της λειτουργίας του εντέρου. Για να ενεργοποιήσετε αυτούς τους μηχανισμούς, χρησιμοποιήστε τις ακόλουθες συνταγές:

1. Ζελέ βρώμης.Ανακατέψτε τρεις κουταλιές της σούπας βρώμης, 100 mg ψιλοκομμένα δαμάσκηνα και σταφίδες, ένα τεύτλο μεσαίου μεγέθους τριμμένο σε χοντρό τρίφτη, ρίξτε 2 λίτρα βραστό νερό και μαγειρέψτε για 20 λεπτά σε υψηλή θερμοκρασία. Πάρτε 200-250 ml την ώρα πριν τον ύπνο, μέχρι το τέλος της δίαιτας.
2. Βάμμα φλοιού Buckthorn.Το έτοιμο αλκοολούχο βάμμα πωλείται στα φαρμακεία. Μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας την έγχυση αναμειγνύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού πρώτων υλών με 150 ml βραστό νερό και αφήστε το για 30 λεπτά. Πάρτε τη νύχτα, 30 ml, για ένα μήνα.
3. Βάμμα της ρίζας γλυκόριζας.Για 0, 5 λίτρα ζεστού νερού χρειάζεστε 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. θρυμματισμένη ρίζα, το μείγμα εγχύεται για 120 λεπτά σε θερμοκρασία δωματίου, λαμβάνεται μισή ώρα πριν από τα γεύματα το πρωί και το βράδυ, 120 ml ανά δόση, για 14-20 ημέρες.

Για να αφαιρέσετε την περίσσεια υγρού

Η περίσσεια νερού στο σώμα προκαλεί οίδημα, διαταράσσει τον μεταβολισμό των λιπιδίων και επιβραδύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους. Η λήψη ποτών με βάση διουρητικά βότανα και φυτά ομαλοποιεί τη λειτουργία των νεφρών και του ενδοκρινικού συστήματος, βοηθά στην απώλεια έως και 3 κιλών απλώς αφαιρώντας το υπερβολικό υγρό. Οι παρακάτω συνταγές συμβάλλουν στην επίτευξη αυτού του αποτελέσματος:

1. Πράσινο τσάι με γάλα.Κατά την απώλεια βάρους, αντικαταστήστε το τελευταίο γεύμα με ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι με πλήρες γάλα. Για μια εβδομάδα, ανάλογα με τα μεμονωμένα χαρακτηριστικά του μεταβολισμού, θα διαρκέσει από 1, 5 έως 4 κιλά.
2. Ραδίκια.1 κουταλάκι του γλυκούτο αλεσμένο κιχώριο χύνεται σε 250 ml υγρού, βράζει και διατηρείται σε χαμηλή φωτιά για 10 λεπτά. Μετά το βράσιμο, το ποτό εγχύεται για 2 ώρες. Πάρτε το φάρμακο πριν από τα κύρια γεύματα, 100 ml καθ 'όλη τη διάρκεια της διατροφής.
3. Ποτό κεφίρ και μαϊντανό.Τρίψτε σε μπλέντερ 1 κουταλιά της σούπας. μεγάλο. φύλλα μαϊντανού, 1 αγγούρι και 1 μίσχο σέλινου, ρίχνουμε 250 ml κεφίρ. Το κοκτέιλ αντικαθιστά το πρώτο ή το τελευταίο γεύμα για 7-10 ημέρες.

Μπανιέρα αδυνατίσματος

Οι λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν μπάνιο με μείγματα βοτάνων. Η μέθοδος βοηθά στη βελτίωση της κατάστασης του δέρματος - στον καθαρισμό των πόρων, στην ενεργοποίηση της εργασίας των υποδόριων σμηγματογόνων αδένων. Η αποτελεσματικότητα της διατροφής αυξάνεται λόγω της ενεργοποίησης των διαδικασιών απομάκρυνσης των τοξινών. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτήν την τεχνική 2-3 φορές την εβδομάδα, η διάρκεια μιας διαδικασίας δεν πρέπει να υπερβαίνει τη μισή ώρα. Προσθέστε στο νερό μπάνιου:

• Έγχυση μητέρας και μητριάς.Τα αποξηραμένα λουλούδια και τα φύλλα (50 mg) χύνονται σε 3 λίτρα βραστό νερό, διατηρούνται για 15 λεπτά σε χαμηλή φωτιά.
• Μείγμα φύλλων σημύδας, ρίγανης και πλατανιάς.Φυτικές πρώτες ύλες σε ίσες αναλογίες (30 mg η καθεμία) χύνονται σε 5 λίτρα ζεστού νερού, επιμένονται για 2-3 ώρες.
• Έγχυση καλέντουλας.Το διάλυμα παρασκευάζεται σε χαμηλή φωτιά για 15 λεπτά, ρίχνοντας 50 mg φυτικού υλικού με 3 λίτρα νερού.

Χυμοί

Φρεσκοστυμμένοι φυσικοί χυμοί από μήλο, σέλινο, κολοκύθα, καρότο, λάχανο και άλλα λαχανικά συμβάλλουν στην απώλεια βάρους. Αυτά τα ποτά ενεργοποιούν το μεταβολισμό, καθαρίζουν το πεπτικό σύστημα και βοηθούν στη ρύθμιση της όρεξης. Κατά το μαγείρεμα, αλέστε τη βάση φρούτων ή λαχανικών με μπλέντερ ή αποχυμωτή, προσθέστε μπαχαρικά καύσης λίπους (κανέλα, κόλιανδρο, κύμινο). Μπορείτε να πιείτε αυτόν τον χυμό μετά το κύριο γεύμα ή να το αντικαταστήσετε με ένα ενδιάμεσο σνακ.

Μπάνια

Ορισμένες λαϊκές θεραπείες για την απώλεια βάρους λειτουργούν πιο αποτελεσματικά όταν επισκέπτεστε το μπάνιο. Για να ενεργοποιήσετε τη διαδικασία απώλειας βάρους, μπορείτε απλά να κάνετε ατμό σωστά χρησιμοποιώντας μια σκούπα σημύδας, οι ακόλουθες συνταγές θα βοηθήσουν στην ενίσχυση του αποτελέσματος.

• Πριν μπείτε στο ατμόλουτρο, προστίθεται ένα μείγμα μελιού (2-3 κουταλιές της σούπας) με κανέλα (1 κουταλάκι του γλυκού) στο δέρμα ολόκληρου του σώματος.
• Μεταξύ του ατμού, οι προβληματικές περιοχές (μηροί, γλουτοί, στομάχι και άλλα) αλείφονται με ένα μείγμα από ένα ποτήρι μεθυσμένο καφέ, 200 g μπλε πηλού και γάλα. Η συνοχή του τελικού μείγματος είναι παχιά ξινή κρέμα. Πριν εισέλθετε στο ατμόλουτρο, το προϊόν ξεπλένεται.
• Σε περιοχές με προβλήματα στον ατμό, απλώστε ένα μείγμα μισού ποτηριού βρώμης με 1 κουταλάκι του γλυκού. αλάτι και ένα ποτήρι νερό ή γάλα, για 20 λεπτά.